許多人認為，支配、順從或轉變是與生俱來的。他們認為，他們無法學習如何在臥室裡占主導地位或變得更加順從，但即使你是天生的主導者，你仍然需要獲得知識和經驗才能成為一個 好的 主婦。你可以學會巧妙地控制你的男人，即使這不是你個性的驅動力。
以正確的態度、開放的心態和可供您使用的正確工具，您很快就會發現在臥室裡成為主導是可行的、充滿力量和樂趣的！遵循這些簡單的規則，您將在臥室裡變得更有主宰和冒險精神。
這不是一個巨大的飛躍
如果您過早介入，您可能會遇到本可以避免的負面體驗，甚至更糟；有人可能會受傷。
即使你最終用鞭子和刀刃控制了你的男人鐵桿，也不要期望從一開始就這樣做。學習如何成為主導者，也許更重要的是，成為伴侶的好 主人需要時間。成為一個好的統治者需要經驗。
您應該從不太激烈或不太極端的活動開始（請記住：只是玩能量交換可以讓事情感覺更激烈！）。這樣，如果出現問題，處理起來就容易多了，因為如果出現問題， 你作為主導者有責任負責。 知道自己可以應對道路上任何小的或大的顛簸會讓您有信心應對更激烈的遊戲類型，並在出現問題時冷靜地做出反應。
另一方面，支配你的男人並不需要非常極端。如果你只是想命令他做一些主要是普通的行為（普通的，在這種情況下，指的是非變態的性行為），那也沒關係！僅僅運用這種力量就可以帶來高度的性慾，你們兩個可以體驗到你們之間的力量流動。開始做愛並指導您的伴侶做什麼可能不是超級變態（無論如何，什麼是變態？），但這是一個很好的開始，可以幫助您擁有更好的性愛！
所以，從那開始。
許多女性在探索如何成為主導者時所犯的錯誤是，她們認為自己需要在態度和行為上做出徹底、巨大的改變。值得慶幸的是，事實並非如此。事實上，如果你突然改變態度，你甚至可能會把你的男人嚇壞，這顯然根本不是目的。
那麼你可以採取什麼樣的步驟來慢慢變得更有優勢呢？
- 嘗試發起：在他不期待的時候親吻你的男人。用你的手在他的大腿上上下移動，讓他知道你在想什麼。牽著他的手，把他帶到一個隱蔽的地方，然後開始解他的皮帶。把他按到你的床上。嘗試一些“女性在上面”的性愛姿勢。輕輕咬住他的唇。從簡單的事情開始，您很快就會發現它是多麼簡單和有趣！
- 告訴他你想嘗試新的東西：你可以別住他的胳膊，把他綁在床上。你可以把他的手銬在背後，然後給他口交來“為所欲為”。你可以讓他壓在你身上，然後用你的手放在他的頭上，將它引導到你想讓他集中註意力的地方。
繼續走下去
一旦您對此感到滿意，那麼就該更進一步了。有些人發現，在學習如何成為主導者時，最好的提升方式就是用你說的話。這可以讓你更容易進入正確的頭部空間。
從給他簡單的命令或命令開始：
你能幫我個忙，幫我擦腳嗎？
給我一杯紅酒好嗎？
去給我暖床。
一旦他愉快地遵守這些命令，你就會變得更古怪，尤其是當你真的和你的男人發生性關係的時候。下面是一些要給他的示例命令。
你會嚐到我的味道（然後用身體壓低他的頭，讓他開始吃掉你）。
在我說之前你不能射精，好嗎？
在我至少射兩次之前你不能達到高潮。
這些只是您可以給您的人的一些示例命令。你不一定需要使用它們，但它們會讓你很好地了解你可以對你的男人說什麼樣的話才能占主導地位，並且讓你們雙方都能適應自己的角色。
發現你的統治品味
一旦您嘗試了其中的一些建議並“試探”了支配您男人的領域，那麼就該開始弄清楚您喜歡哪種類型的支配了。
對於大多數人來說，他們只想在很小的程度上探索支配，並將其限制在臥室裡。其他人想要全天候 24/7 的生活方式，並完全“擁有”或控制他們的男人。在您開始探索統治之前，您不會確切地知道自己想要什麼。
人們經常誤解在床上占主導地位的一件事是 你不必極端或殘忍。 成為一個更有愛心的讚美主導者，或者堅持一些“不那麼古怪”的活動是完全有效的。事實上，它可能更可取。
當你成為自己的支配者時，你會更自在地支配你的男人，而不僅僅是模仿你認為應該支配的東西。
因此，如果當您想到踩踏您男人的生殖器時您感到反胃，則您不必那樣做。當然，虐待狂和殘忍是有趣的，也是有益的。但你不必專注於糾正和懲罰行為。
還有什麼選擇？
你可以成為一個有 愛心 的支配者。你不是懲罰，而是專注於獎勵良好的行為。與其告訴你的伴侶他不好或羞辱他，不如讓他知道他以你想要的方式做你所要求的事情讓你多麼高興。
現在，殘忍或虐待狂並沒有錯。一些順從者放棄控制，因為這正是讓他們離開的原因。如果這對您和您的伴侶有效，那就太好了！但是，如果更合適，甚至可以根據您的場景進行選擇，請隨意變得更加浪漫和有益。
如果您想知道如何在床上更具統治力，這將帶我們進入您可能會問的下一件事。
什麼是場景？
在閱讀有關支配、BDSM 和其他變態活動的文章時，您會經常遇到這個術語，場景。在這個 場景 中，我們談論的是遊戲時間。
所以…
在場景中，您可能會使用特定的暱稱，這有助於加強您的角色並讓您進入正確的頂空。例如，您的伴侶可能會在某個場景中稱呼您的情婦 [姓名] 或您真實姓名的變體。您可能會要求他稱呼您為“女士”或在稱呼您時使用某些句子結構。一些女性主導者被稱為“媽媽”。
這些東西都是個人喜好。
有時場景計劃得很好，幾乎沒有偏差的餘地。當您第一次嘗試控制您的伙伴、與新夥伴一起玩或嘗試更激烈的新事物時，這可能是一種很好的遊戲方式。
另一方面，有時人們在熟悉的伙伴或活動中，或者當他們沒有做任何超強度的事情時，更多的是見機行事。
保持安全並了解風險
但是請記住， 僅僅因為您像以前一樣玩過這個並不意味著它沒有風險。
即使是“普通”性行為也有懷孕、性病傳播或受傷的風險。您以前做過一千次的事情仍然可能出錯。
在扭結場景中，有一個首字母縮寫詞代表這個，RACK。RACK 代表 risk-aware consensual kink。基本上，它表示您所做的一切都是雙方同意的，但您也認識到了固有的風險。
你作為 Domme 的責任
您可能渴望與您的伴侶一起跳入您的第一個場景。也許你們已經一起玩過，並意識到自己喜歡在床上占主導地位。恭喜！但是您可能想要稍微後退一點，尤其是當您打算嘗試更激烈的活動時。
即使你從不嘗試任何極端的事情，重要的是要意識到作為一個主導者，你在你的場景中有獨特的責任。 您不僅僅是捆綁和打您伴侶的人；您還必須考慮安全性。
所以你必須在你的場景中甚至 在 你的場景之前遵循一些規則，以確保你已經做好充分的準備。
- 了解你的工具。這可能意味著在人前在枕頭上練習，在第一次使用繩索之前對其進行處理，甚至在購買新玩具或工具之前進行研究，或者觀看其他人使用它（Youtube 在這裡非常有用）。一些主導者不會在沒有對自己進行測試以了解全部影響的情況下使用項目。您還需要了解如何清潔和存放您使用的任何物品。
- 在你的現場之前協商限制和安全。在與某人玩耍之前，了解安全用語、健康問題以及硬限制和軟限制是必不可少的。您可以使用 BDSM 合同來確保涵蓋所有內容。
- 做最壞的打算。我們建議您準備好場景出錯所需的一切。一些足以切斷束縛的東西（安全剪刀或斷線鉗）、任何鎖的鑰匙、急救箱和充電的手機都是可取的。在附近放一個滅火器甚至會很方便。如果出現問題，知道這些物品在手邊可以幫助您保持頭腦清醒。
- 開始輕於輕，構建慢於慢。這句話改編自名副其實的 Jay Wiseman，非常適合確保場景如您所願。你總是可以走得更努力或更快，但你無法收回造成傷害的東西。
- 尊重所有安全用語。你的順從需要知道你會尊重安全的話。有些人甚至爭辯說，如果您不確定他們是否會安全地撤銷同意，您就不能相信他們的同意。你可以嘗試一個你要求你的伙伴使用安全詞來練習的場景。每當您的順從者使用安全詞（或動作）時，請尊重它。停車並登記。如果您使用紅綠燈系統，黃色可能意味著暫停或停車。
- 與您的伴侶一起檢查。 即使您的順從伴侶不使用他們的安全詞，也建議您登記入住。做對了，你不必破壞性格或打斷場景的流動，因為你性感地咆哮著，“你喜歡這樣，不是嗎？” 但更直接和謹慎是絕對可以接受的，尤其是當你正在學習如何變得更有統治力或與新夥伴一起玩時，他們可能會在好事或壞事發生時以意想不到的方式做出反應。
- 注意他們的行為。 有時，順從者使用安全詞可能會感到不舒服，或者可能無法使用，因為他們可能會被堵住嘴巴或無法說話。如果他們滑入子空間，他們可能不知道自己的當前狀態。你需要監視你的伴侶並註意身體暗示和非語言的痛苦跡象。如果您注意到它，有時您可能需要停止該場景。
- 永遠不要讓你的伴侶獨自一人。有些人可能會開玩笑說試穿一個人然後離開房間，甚至跑去商店，但讓一個被束縛的人獨自一人是非常危險的。如果它們被暫停，系統可能會崩潰。他們可能會經歷自然的健康問題，例如中風、癲癇發作，甚至流鼻血，而沒有人照料他們。
- 如果出現問題，請保持冷靜。 “錯誤”是主觀的。這可能意味著您的伴侶使用了他的安全詞，因此您應該停止/暫停並檢查它。這可能意味著場景的過早結束。另一方面，受傷、昏厥、癲癇發作、火災或其他一些意想不到的問題需要你這個主導者來負責。如果您做好準備，您應該能夠輕鬆處理 大多數 問題，並且在處理過程中能夠保持冷靜。
- 為您的順從者和您自己提供善後服務。善後護理是在幫助一個人恢復身心平衡的場景之後給予治療的名稱。這可能意味著食物和飲料、溫暖的毯子或擁抱。有些人更喜歡沉默和孤獨。善後護理是多種多樣的，您應該準備好不僅將它提供給您的伴侶，而且要尋找可以實現它作為主導者的方法（是的，他們也經常需要它！）。
- 必要時尋求幫助。儘管許多人在任何社區之外參與 BDSM 的某些方面，但與其他 kinksters 聯繫可以為您提供知識、經驗、支持和指導。例如，在某些情況下您可能無法提供善後護理。這可能是在一個特別激烈的場景之後，或者是為了你自己。您可以尋求他人的幫助來提供善後護理。只需在場景之前這樣做，這樣他們就可以同意有空。尋求幫助還意味著在需要時撥打 911/999/122。
所有這些規則都可以幫助您編排一個安全的場景，並且讓所有相關人員都感到愉快。聽起來可能很多，但做好準備有助於最大程度地減少負面後果。知道您擁有保護自己和您的伴侶所需的知識和物品，您可以稍微輕鬆一些。
不用說，您需要尊重您的伴侶。如果你不尊重他，你可能會無視支配者的規則和責任，而有人可能會受到傷害。順從者經常被警告要提防無禮的支配者，這也使他們變得危險。你不想成為那個人！
創建你的場景
簡單地開始你的場景通常是不明智的。你需要準備。上面討論了了解您的工具、準備場景等準備工作。
在場景之前收集您需要的東西。這包括槳、束縛裝置、潤滑劑和其他必需品，但也可以擴展到安全裝置，例如安全剪（醫護人員用來剪掉病人的衣服）、急救箱或其他安全裝置。
但這不是您需要做的唯一事情。
談判
作為主導者，你的職責之一是在一場戲之前討論一些事情。這稱為 談判。 我們在上面討論過它，但它非常重要，值得進行更多討論。
談判對於確保每個人都玩得開心很重要。
談判是你如何了解你的伴侶想要什麼，他們不會做什麼（在現場稱為“限制”），任何健康問題（想想糖尿病，低血壓，癲癇發作，焦慮，關節炎或過去受傷）。這是討論任何可能需要使用的藥物（例如胰島素）的好時機。您還可以討論對狹小空間或黑暗或過去創傷的恐懼。
安全詞——你的伴侶可以讓你知道他的安全詞，或者你們兩個可以一起決定一個。
限制——不要忘記您可以列出自己的限制和顧慮。
在談判過程中，你可能會因為出現的一些問題而不得不妥協。
現在，這聽起來可能都很正式，談判場景 可以 更有條理，尤其是與新夥伴，但也可以是隨意的。對於不太激烈的場景或者如果您已經習慣了您的伴侶，尤其如此。
這也可以是一項有趣而性感的活動。談判可以通過電話或短信進行，作為你髒話的一部分，或者你可以在你進入臥室之前的咖啡約會中讓你的伴侶知道你的極限。
談判是當你可以談論你想做什麼和希望實現什麼的時候。一個成功的場景會是什麼樣子？你們每個人怎麼知道它進展順利？回答這些問題意味著你開始了解你的伴侶和他們，這真的會讓你心情愉快！
如您所見，當您想控制他時，需要大量的溝通。事實上，有些人認為 BDSM 場景幫助人們更明確、更健康地談論性。
如果您在這些討論中遇到困難，請不要擔心。許多人在談論性方面遇到困難。然而，隨著時間和經驗的增加，它確實會變得更容易。談論性可以大大改善你的性生活。
你的第一個場景
如果你正在為你的第一個場景尋找支配的想法，我建議一些非常溫和的東西。從您習慣的性行為開始，並添加一個元素，例如束縛或眼罩。一次添加這兩個元素可能看起來不是什麼好主意，但添加兩個新元素對你們倆來說可能會讓人不知所措。
因此，您可能會綁住您的伴侶並隨心所欲，無論這包括騎在他身上、進行口交、用您的手或性玩具取笑他以讓他接近高潮然後後退，或者坐在他的臉上。
或者你可以加一個眼罩，但像往常一樣做愛。一個幫助你的伴侶的支配技巧是在頭幾次他們被蒙住眼睛時告訴他們你正在做什麼，就像女按摩師可能會宣布接下來會發生什麼一樣。這確保沒有意外。
請記住：感到有點緊張是可以的。這就是你從小處著手的原因。如果事情很尷尬，這是正常的，特別是如果你通常處於順從的角色。
當你的場景完成後，釋放你的伙伴並繼續進行善後護理。
在你們兩個分別熟悉每個元素之後，您可以在以後的場景中將它們結合起來。
如果事情不順利怎麼辦？
停止。保持鎮定。恐慌會導致您反應緩慢或根本不反應，或者以瘋狂的方式做事，使事情變得不安全。弄清楚你需要做什麼。
這可能意味著解開某人的繩索，取下眼罩和塞子，並為他們的身體找到一個舒適安全的休息場所。他們可能有意識，也可能沒有。如果他們警惕保持聯繫並讓他們知道發生了什麼，請冷靜地與他們交談。
如果您事先收集了這些物品，您就不會爭先恐後地尋找鑰匙、安全薄紗或繃帶。
照料傷口並給予適當的藥物治療。如有必要，您是否願意提供注射？
您可能需要撥打 911 或適當的緊急服務，並穿著足夠的衣服以便在門口與護理人員會面。如果會使任何情況惡化，請不要移動或給您的伴侶穿衣服。
大多數場景不會以糟糕的方式結束。您可能偶爾會遇到昏倒的人或錯誤地揮舞皮鞭。大多數不危及生命的問題都會很快過去。有時場景可以繼續，但為了安全起見，您可能想縮短它。
現場之後
當您的場景結束時，就該提供善後服務了，我們已經略微談到了這一點。
首先，可以延長後期護理。你可能會提供一些初步的善後護理，但第二天早上的跟進電話，甚至幾天后的快速咖啡或冰淇淋約會，都有助於確保你的伴侶一切安好。一旦荷爾蒙穩定下來，他們可能會發現自己正在經歷壓倒性的感受，即使他們很享受這個場景。他們的身心可能需要一天或更長時間才能恢復正常。
能量和荷爾蒙的消耗被稱為子下降。
其次，一個場景可以像排斥順從一樣排斥支配者。這被稱為 top drop，有時也稱為dom drop，這也是 dominants 和 tops 也需要善後護理的原因之一。
Top drop 可能涉及身體和精神症狀，例如：
- 疲勞
- 疼痛
- 決策困難
- 烏云密布的思維
- 失眠
- 食慾不振
- 對愛好或性缺乏興趣
- 煩躁不安或焦慮
- 易怒
- 悲傷
在控制某人後，您可能會體驗到一些特殊的感覺。對你如何對待某人感到內疚，想知道你是不是一個壞人或懷疑你的價值，甚至自殺的念頭都可能在一個場景之後發生在主導者身上，即使這個場景看起來並不那麼激烈。這可能會在幾天后發生 [ 2 ]。不要低估能量交換如何增強最基本的性活動。
您的伴侶可以通過感謝您的參與、向您保證他們渴望並關心您，甚至提供一杯水來提供幫助。你們也許可以通過掉落來互相支持，但有時掉落會阻止你幫助你的順從，反之亦然。這是另一個人可能會有所幫助的地方。
如果你是一個新的支配者，這些負面情緒可能會讓你感到震驚，這就是為什麼你可能想和一兩個有經驗的支配者交談，甚至請某人做你的淫導師的原因之一！
一旦您知道會發生什麼，您就可以做好更好的準備。然而，並不是每個人都經歷過 top drop 或在每個場景中都經歷過。
當你支配你的伴侶時該怎麼辦
現在您已準備好安全地開始您的場景或至少計劃它，您可能不確定 該怎麼 做。需要考慮的活動幾乎是無限的，只要告訴你的伴侶該做什麼，你已經在臥室裡做的事情就會變得古怪。
首先將 BDSM（作為 大多數 變態活動的保護傘的首字母縮寫詞）分解為基本的BDSM 術語。
束縛——束縛是指對你的男人進行身體約束的行為，無論是把他綁起來還是控制他可以進入的地方。如果可以像將他的雙手綁在一起一樣簡單，也可以更複雜，您可以使用專門為束縛情況設計的定制約束。從嘗試輕束縛開始。
紀律 –紀律類似於束縛，但更多指的是基於男人行為的懲罰和控制方面。所以當他違反你制定的規則時，你需要管教他。有很多種方法可以管教你的男人。
你可以通過用手、鞭子、手杖、槳或任何你喜歡的東西打他或打他來物理地做到這一點。你也可以通過羞辱性的懲罰或通過控制他可以進入的地方（例如只允許他進入你所在的某些房間）在心理上對他進行管教。
支配（和服從） —— 如果你是支配者，那麼你的伴侶就會服從你，服從你的命令，並試圖取悅你。但是他們已經賦予您這樣做的權力，並且可以撤銷它，如果他們覺得有必要使用他們的安全詞，他們可能會這樣做。您可以參與束縛和變態遊戲的元素，而不必支配您的伴侶。這被稱為頂級，有些頂級並不被認為是主導者。
看看你是更專制還是更順從。
請注意，能夠自如地扮演這兩個角色的人被稱為 轉換者。
虐待狂—— 虐待狂是伴隨著對某人造成痛苦或痛苦而帶來的性喚起和滿足。所以它可能來自於毆打或鞭打你的男人，但也可能來自於讓你的男人處於羞辱或沮喪的境地。
受虐狂——許多受虐狂認為疼痛是一種獨特的刺激，當我們被喚醒時，我們的身體通常可以承受更多。所以當你控制你的男人時，你可能會發現自己在快樂和痛苦之間徘徊。此外，打屁股之類的東西可能是一種獎勵，但對受虐狂來說卻是一種糟糕的懲罰。
請記住，您可以挑選遊戲元素。如果你只是喜歡束縛，那也沒什麼錯。
當然，並非所有活動都完全屬於這些類別。這就是我們創建 BDSM 清單的原因，該清單列出了 數百 種活動。您和您的伙伴可以通過清單來列出您可能感興趣的活動，如果缺少某些內容，甚至可以添加您自己的活動！
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有太多的事情要嘗試，你可能永遠不會做同樣的事情兩次。或者，您可能會發現自己對某項特定活動如此著迷，以至於它成為您臥室的主要活動。找到適合您的方法完全取決於您和您的伴侶。
這不僅僅是關於性
儘管我們談論的是如何在床上更具統治力，而統治遊戲對大多數人來說都涉及性，但情況並非總是如此。
支配和服從根本不需要涉及性。
這是正確的。您可以從事沒有性插入或口頭或手動性活動的活動。
有些人即使沒有過度性行為，也會通過變態活動體驗性快感甚至性高潮。但是你可以選擇在沒有性行為的情況下支配一個人，有些人在與他們戀愛關係之外的人玩耍時會選擇忽略性行為，以避免違反他們的關係協議。
或者，如果您是在聚會或公共場所而不是在家裡玩耍，您可能會選擇放棄性生活。就像所有 BDSM 一樣，這取決於您。
把它帶到臥室之外
雖然這篇文章主要是關於在床上占主導地位，但有些人將他們的支配遊戲帶到了臥室之外。如果您和您的伴侶想要的不僅僅是臥室遊戲，您可能希望將你們的關係發展為 D/s 關係（D/s 在這裡代表支配和服從）。
對於那些最專注於權力交換關係的人來說，全天候 (24/7) 關係可能是最合適的。也稱為總權力交換，這些關係賦予支配者最大的權力，但也賦予其最大的責任。這種關係風格絕對不適合任何人，但如果您覺得有動力在關係的各個方面佔據主導地位，則值得一試。
這聽起來可能很極端，但根據一項研究：
主人和奴隸經常使用共同的、日常生活的經歷或情境，例如完成家務、理財、早晚例行公事，來區分和維持各自的角色。此外，與完全服從的看法相反，結果表明，奴隸會在符合他們最大利益的情況下行使自由意志。這些關係是持久的，並且令受訪者滿意。
當然，如果您對改變整個關係動態不感興趣，則可以堅持只在性方面占主導地位。每對夫婦都是不同的。
當現實不辜負幻想
到目前為止，我們假設您的伴侶認為您主宰他，場景通常很順利，並且這種變態的遊戲增加了您的性生活。但如果不是這樣呢？很多時候，嘗試 Domme 的角色可能會適得其反，甚至根本無法發揮作用。
- 當您的合作夥伴不想提交時
- 當您的伴侶寧願支配您或您寧願順從時
- 當您的搭檔試圖控制場景時（也稱為從下往上）
- 當您苦苦掌握必要的技能時
- 當有人受傷或其他事情出錯時
- 當你只是不喜歡支配你的男人
此列表只是為了讓您了解現實可能與您的幻想有何不同。在您嘗試之前，這是需要考慮的事情。
如果他不喜歡，試圖控制你的伴侶可能會令人心碎。當你的伴侶只是打電話進來時，很難成為一個好的支配者。強迫某人屈服是不道德的。他們的順服是一份必須白白給予的禮物。
根據 Justin Lehmiller 的一項調查，雖然 BDSM 幻想是最常見的幻想之一 ，但他建議向你的伴侶敞開心扉，因為他可能也對此感興趣的可能性很大，但並不是每個人都同意. 或者您可能有不同的興趣，無法妥協。或者您可能對太危險或非法的事情感興趣而無法實際嘗試。
並非每一個幻想都需要成為現實。
如果您認為自己可能就是這種情況，您仍然可以通過髒話享受權力遊戲的一些元素。或者，您可能喜歡閱讀或撰寫有關它的色情作品，或觀看一些包含您喜歡的元素的色情片。
然而，對於某些人來說，支配（或順從）是他們的血液。他們不能與它有任何性或浪漫關係。如果你發現自己處於這個位置，那麼是時候考慮你們的關係是否可持續了。如果不是，您可能需要結束一切。
另一方面，有時您只需要更好地計劃或與不同的合作夥伴一起嘗試場景以獲得您想要的體驗。
當你變得更有經驗時，你會擺脫一些恐懼，獲得自信，並希望將大部分尷尬拋在腦後。
但是，您可能會很容易地控制他。當您可以在性方面占主導地位時，您可能會發現自己發現了一個新的部分。
有些人發現參與 BDSM 使他們成為“真實的、非異化的、無紀律的和非商品化的”，尤其是與媒體對 BDSM 的描述相比。
一項針對 BDSM 從業者的研究發現，“參與者認為性 BDSM 經歷比性行為更能促進更深層次的人際關係。”
毫無疑問，發現如何成為一名女主人可以改變某些人的生活。
學習如何在性方面更具統治力永遠不需要涉及鞭子和鎖鍊或任何您可能在色情片中看到或在《五十度灰》中讀到的刻板印象。它發生在一個頻譜上。當然有些人想要更極端的東西，甚至是一小部分，但歸根結底，關鍵是找到適合你的東西。當你這樣做時，你和你男人的聯繫會加深，你的性快感會增加，你可能會成長為一個人。
資源
subreddit Femdom Community是結識其他女性、分享想法、獲得靈感和尋找問題解決方案的好地方。Reddit 還有一個活躍的BDSM 社區 subreddit供支持和參考。
Dossie Easton 和 Janet Hardy 合著的新書教授“情感和道德技能”，同時提供有關安全、在線參與和 D/S 關係的信息。
經常問的問題
常見問題 #1 – 我想成為性主導者是不是很奇怪/錯誤？或者我的伴侶想讓我支配他？
沒有！許多人對支配他們的伴侶（包括女性）感興趣，還有許多人對服從和被支配感興趣。多達 10% 的人口可能涉及 SM。
您可能沒有意識到這一點，因為根據一項研究，只有大約 9.8% 的人對他們的 BDSM 活動完全公開。一些糾結者考慮積極努力防止洩露。這可能是因為 BDSM 仍然存在恥辱感，“這導致了對 SM 識別的個人的騷擾、人身攻擊和歧視”。
有些人認為你必須經歷過創傷才能感興趣，但“沒有經驗證據”支持這一點。
支配（和服從）比許多人意識到的更為普遍和健康。
研究員 Justin Lehmiller 認為 BDSM 幻想是逃避現實的一種形式，其他研究表明，變態者從事 BDSM 活動“出於各種原因，包括體驗靈性、加深人際關係、減輕壓力和實現意識狀態改變”或為了快樂和超越。
另一項研究揭示了一些好處：
- 從取悅他人中獲得快樂
- 身體愉悅和喚醒
- 樂趣
- 種類
- 個人成長
- 改善戀愛關係
- 社區
- 心理釋放
- 從日常角色中解放出來
一位研究人員甚至說“練習 BDSM 可以理解為一個增加擴展、創造和聯繫的過程。” 人們一再表示，參與這些活動增加了他們的自我價值感。
沒有理由說你只需要普通的性愛，或者如果這不能讓你的性生活令人滿意，你就必須服從你的伴侶，但有很多理由讓你變得淫蕩！
想要支配你的男人並不意味著你有任何問題。研究表明，實施 BDSM 的人與一般人群一樣心理健康 [ ]，並且對 S&M 的興趣不是病理症狀 或痛苦的跡象 [ ]，也不會導致功能障礙 ] . 事實上，古怪的人可能“對新體驗更開放，更認真，對拒絕不那麼敏感，主觀幸福感更高 [ ]。”
研究發現，“施虐受虐狂通常是高功能、有貢獻的社會成員，他們將性行為限制在家庭和關係範圍內 ]。” 對於“虐待狂”支配者和受虐狂/順從者來說都是如此。
這些關係可以是道德的 ]。
有些人只是因為與其他獨特愛好（如走火）相似的好處而參與 BDSM []。
知道“力量，而不是痛苦的給予和接受，是 SM 的核心 ]”，這也可能會讓您感覺更好。
最後，一個人可以在不真正傷害他們的伴侶的情況下成為支配者或性虐待狂。事實上，有些人強調，雖然你可能會在一場戲中傷害你的伴侶，但你永遠不應該傷害他們。
局外人可能不理解支配和實際虐待之間的區別，但社區成員很快就會指出這一點。這對於確保扭結者的安全至關重要，尤其是當一些施虐者可能將 BDSM 做法與虐待關係混淆時 ]，並且可能使用支配作為虐待伴侶的方式。
FAQ#2 – 如果我的伴侶想讓我支配他，我應該如何回應？
不要驚慌失措。感謝他對他的一個幻想敞開心扉。考慮一下這是否是您可以享受或願意與他一起探索的事情。
如果這不是你能做的事，你能把它變成髒話嗎？
還是硬傳？如果這最終是您無法忍受的事情，那麼您的伴侶將需要尊重您的感受。也許你可以安排他可以與外部夥伴一起體驗 BDSM。
如果你的伴侶需要 被支配，而你不能提供或不允許他在別處尋求，最好分手 。在這種情況下，你們兩個可能根本不兼容。雙方都會產生怨恨。
FAR #3 – 如果我無法進入正確的頭部空間怎麼辦？
對於某些人來說，支配或順從與其說是他們扮演的角色，不如說是一種人格特質。如果你真的很順從，那麼扮演相反的角色是沒有用的，因為它總是不合適。
此外，如果您正在研究情感甚至精神上的嚴肅權力交換，那麼您和您的伴侶扮演相反的角色可能很重要，這樣權力才能在你們之間流動。對某些人來說，不和一個 domme 或 sub 伴侶在一起是一個交易破壞者（見上面的常見問題解答）。
然而，習慣支配你的男人只需要時間和練習。可以幫助的一件事是要求他在場景中用特定的名字給你打電話，這可以幫助你在遊戲中發揮作用。您可能還為他準備了暱稱或其他說明。
某些服裝、服裝或道具也可能對此有用。一些順從者會在場景中佩戴項圈以達到正確的心態，您可以在場景開始時將項圈戴在您的伴侶身上。
注意： 一些順從者始終佩戴項圈或一件首飾，例如代表項圈的項鍊。您可以在玩耍時使用不同的項圈，或者只是讓您的伴侶一直佩戴他的項圈。
常見問題 #4 – 當我支配我的伴侶時，我必須羞辱他嗎？
不！你可以做一個充滿愛心的主人，獎勵他的良好行為，而不是強硬和懲罰他。
常見問題 #5 – 直接進入 BDSM 場景安全嗎？
一般沒有。這可能會導致危險的場景或負面體驗，永遠影響你對怪癖的看法。
學習你的工具，練習你的技能。在購買或使用工具之前進行適當的研究。
作為女主人，您有責任負責現場並照顧您的伴侶。如果出了什麼問題，責任在你。
如果確實出了問題，您可能要承擔法律責任。
常見問題 #6 – 如何讓我的伴侶讓我支配他？
如果你想支配某人，但你的伴侶並沒有屈服，你可能需要妥協或走開。然而，你可以解釋說這些幻想很常見，性癖者可以是健康的，如果他改變主意的話，這可以增進你們的關係。
提醒他，他保留權力，可以隨時使用他的安全詞停止或停止比賽。
也許把你的第一個場景計劃到分鐘，這樣你們都知道會發生什麼。上面有更多關於您的第一個場景的提示。
常見問題 #7 – 我是否必須穿皮衣，說我的伴侶是“蕩婦”或在支配他時折磨他的生殖器？
沒有！沒有一件事是每個人都會做的。
選擇適合您和您的關係的方法。儘管您可能負責或給您的伴侶造成痛苦，但該場景應該對你們雙方都有好處。
選擇讓您感到舒適、性感和有力的活動和服裝。如果這不是您的風格，則無需穿皮革或長筒靴。簡單地穿著並做你作為主導者會做的事情，而不是模仿陳詞濫調。
如果你感到不舒服和難為情，就很難進入正確的心態。開始時可能會有一點尷尬或咯咯笑幾聲，但隨著經驗的積累，您應該能夠自在地表演並享受自己。
常見問題 #8 – 為什麼在控制了我的伴侶之後我感覺很糟糕？
一場戲之後可能會產生負面情緒，即使不是特別強烈。傷害一個人，尤其是你愛的人，是很難做到的。我們被教導不要這樣做。您可能想知道自己是不是怪物，或者在一場戲之後或接下來的幾天內感到內疚、自我懷疑和毫無價值。
你絕對不是一個人！很多人把這歸結為top drop/dom drop，這是真實有效的體驗。雖然這種情況發生在支配者身上的頻率低於順從者，但它仍然令人擔憂。請注意，top drop 還可以包括上面文章中列出的身體症狀。
想辦法在一場戲之後照顧自己，也許是在您的伴侶或第三方的幫助下，以最大程度地減少頂部下降並使恢復平衡更容易。
