這個關於如何進行肛交的初學者指南很深入。您將了解讓您達到全身性高潮的令人非常滿意的肛交與痛苦和混亂的肛交之間的區別。
首先，我將討論一些獲得完美肛交的基本技巧，然後我們將介紹您在肛交過程中應該使用的實際肛交技巧和姿勢。介紹如何讓您的身體為肛交做好充分準備（衛生等）。
1. 關於肛交你需要知道什麼——肛交的利弊
當您開始學習如何進行肛交時，您會發現很多非常棒的事情，但也有一些您應該注意的缺點。讓我們從優點開始：
肛交專家
不同類型的性高潮——許多女性從肛交中獲得更強烈的性高潮。我無法完全解釋這是為什麼。我知道你的肛門裡有成千上萬的神經末梢，但你的陰道和陰蒂裡有更多。因此，如果您目前難以通過正常的陰道性交達到性高潮，那麼您可能會發現肛交更令人愉悅。
變態因素——肛交的另一個非常吸引人的方面是“變態因素”或做一些你“不應該”做的事情的禁忌。打破禁忌本身就可以帶來很多樂趣和重大轉變。很多人不這麼看，但如果你這麼看，那麼這只是與你的男人進行肛交的又一個理由。有些人認為肛交變態並將其納入BDSM 場景。
替代品——陰道性交通常是不可能的。如果您正在經期，您可能不想使用它。您可能患有不想加重的尿路感染。您甚至可能因上一次訓練而感到疼痛。這是肛交成為完美備份計劃的時候。
沒有懷孕的風險——這個很明顯，但肛交意味著懷孕的機會幾乎為零。
肛交缺點
需要計劃——肛交的最大問題之一是它需要一些計劃。你可能不想在一頓豐盛的素食午餐後嘗試肛交。
您還需要事先做一些準備，特別是如果這是您第一次確保自己是乾淨的並且不痛的話。本指南 將教您在與您的男人嘗試之前為該行為做好準備所需了解的一切。
他的痴迷——有些男人似乎對肛交很著迷，尤其是沒有經驗的男人。對於像這樣的許多人來說，這是一個讓他們打勾的盒子，也是他們可以向朋友吹噓的東西。如果你不是特別熱衷，但你的男人很著迷，那麼處理這種壓力可能真的會讓你失望。
有些人喜歡，有些人不喜歡——有些女人真的很喜歡肛交。他們發現它令人難以置信的愉快，而其他人則根本不覺得它令人愉快。這歸結為個人喜好，所以如果您嘗試但不喜歡它，那很好。如果您沒有從中得到太多刺激，則無需對此感到壓力。
2. 你甚至想要肛交嗎？
我希望我不必寫這個，但我確實……
許多女性對學習如何進行肛交不感興趣。相反，他們這樣做只是為了讓他們的男人開心。事實上，他們可能不僅僅是對肛交的想法不感興趣，他們可能不喜歡甚至討厭這個想法。
雖然我總是建議至少嘗試一次新事物，看看你是否喜歡它，但你永遠不應該被迫做任何你不想做的事情。肛交也是如此。
所以，如果你永遠不想嘗試，或者如果你已經嘗試過一次但不喜歡它，那麼我為你提供的明顯但重要的肛交提示是你不應該覺得你必須繼續這樣做和你的男人 如果你的性生活包括你做你不想做的事情，那麼它不會是一個特別令人滿意的。就像我之前提到的，你可以和你的男人一起做很多事情。
3. 認真溝通
學習如何進行良好的肛交需要與您的男人進行良好的溝通。順便說一句，這將主要是一種單向通信。
你要告訴你的男人甚麼該做，什麼不該做。
所以你需要對告訴你的男人的想法感到舒服：
- 慢下來，
- 慢慢拉出來
- 完全停止移動。
你的男人也需要是一個真正會按照你的指示去做的人。如果他認為他會控制一切並發號施令，那麼你將不得不讓他腳踏實地，讓他知道情況並非如此。這樣做並不是為了讓您可以“支配”您的男人，而是為了讓您體驗肛交的樂趣而不是痛苦。
4.四種潤滑油
我為您提供的最重要的肛交技巧之一是使用潤滑劑：幾乎總是無痛肛交所必需的。然而，並不是所有的潤滑油都是一樣的，有四種類型，選擇合適的潤滑油對您的愉悅起著重要作用。
水基潤滑油——您可能已經猜到，水基潤滑油主要由水製成。這使得肛交是安全的，但它並不完美。水基潤滑油的問題是它很快就會變乾，然後需要重新塗抹。停下來重新塗抹潤滑油顯然會破壞氛圍。您可以將水基潤滑劑與乳膠避孕套一起使用，因為它不會降低它們的性能。它也很容易洗掉，尤其是當你在水中做愛時。
矽基潤滑劑——矽基潤滑劑是我們推薦您在肛交時使用的潤滑劑。它與乳膠避孕套兼容，因此您不會降低它們的性能。它的使用壽命也比水基潤滑劑長得多，因此您也不必擔心重新塗抹它。它也比許多水基潤滑劑感覺超級絲滑和光滑。唯一的小缺點是有時很難從床上用品上洗掉。
油基潤滑油 –油基潤滑油比水基潤滑油感覺更光滑、更絲滑。它也能持續很長時間，因此非常適合肛交，但也有一些明顯的缺點。亞麻製品很難洗掉。更重要的是，油基潤滑劑會降解乳膠避孕套，使其撕裂。底線是，如果您不希望避孕套在性行為中撕裂，則不要使用油基潤滑劑。
唾液——我決定加入唾液，因為你可能經常無法獲得潤滑油並且需要備用，特別是如果你有一個快速的。它是水基的，因此與乳膠避孕套兼容。它可能不應該是您的第一選擇，因為它會乾涸並且不充足，但它工作正常。
以下是我們如何對不同類型的潤滑油進行排名，從最令人愉悅和最有用的潤滑油開始：
- 矽基
- 水性
- 油基（如果不使用避孕套）
- 唾液
從貨架上挑選潤滑油時，您會發現其中一些含有殺精子劑。這種成分的要點是殺死精子和防止懷孕，這與肛門活動的風險很小。然而，大多數殺精子潤滑劑含有對敏感的生殖器和肛門腔有刺激性的成分，即使不含殺精子劑的潤滑劑也會損害細胞。這種損害使感染 STI 更容易，例如 HIV。肛門或任何其他性活動時避免使用殺精劑潤滑
不幸的是，即使是不含殺精子劑的潤滑劑也會損害肛門組織 [ 5 ]。這是由於滲透壓，溶解在溶液中的顆粒等級。您身體中的每個孔口或組織都有自己的滲透壓，並且您的肛門和陰道之間的等級不同，因此您可能需要為每項活動使用不同的潤滑劑。
Good Clean Love 是一種更健康的選擇 Yes But 和 Sliquid Sassy 的設計特別適合肛交。您也可以嘗試使用 Aloe Cadabra 作為肛交的低滲透壓潤滑劑。
5. 無痛快樂
本節是迄今為止肛交指南中最重要的部分。不要跳過它。
許多人報告說肛交感覺很痛，這是因為您的肛門。肛門中有一圈肌肉稱為括約肌，可保持肛門緊閉 [ 7 ]。這塊肌肉不像您的二頭肌或膕繩肌，您可以在瞬間快速放鬆和收縮。
相反，它需要很長時間才能放鬆並讓事情通過它。將其視為非常強壯但非常緩慢的肌肉。
如果你試圖 在它關閉時快速通過它 （你男人的陰莖），那麼它就沒有足夠的時間放鬆，這會導致很多痛苦。
因此，無痛肛交的關鍵是讓您的括約肌放鬆並充分張開，以便您的男人可以輕鬆進入您。就是這樣：
從塗了潤滑油的手指開始——如果您閱讀此處的肛交準備指南，您就會知道最好先嘗試用沾滿潤滑油的手指單獨插入自己，這樣您就可以了解您的括約肌對此有何反應。如果你已經這樣做過幾次並且很清楚手指周圍放鬆需要多長時間，那麼這次你可以讓你的男人做這個榮譽。如果您還沒有自己完成，那麼我建議您先按照這些說明單獨嘗試一下。
他需要在指尖上塗一點潤滑油，再在你的屁股上塗一些。接下來他需要慢慢地將手指在你體內滑動，一毫米一毫米，同時你給他反饋，告訴他要更深或停止移動或慢慢拔出（快速拔出會引起一些疼痛，他需要做它慢慢地）。
當他用手指慢慢地越來越深地插入你時，應該會感到相當舒服。
如果它變得有點不舒服，然後告訴他停止移動並讓他的手指靜止一兩分鐘。這將使您的括約肌在他的手指周圍放鬆並張開。當疼痛消退時，他可以推得更深一點。
如果它變得太不舒服和太痛，那就告訴他慢慢地把手指拔出來。休息一兩分鐘，然後讓他重新開始。
插入——當他無法用手指更深入地插入你時，他需要慢慢地插入和插入。同樣，你應該控制這裡的步伐，所以根據你的需要告訴他加快或放慢速度。
加倍—— 一旦你對你的男人的進出感到舒服，他就需要嘗試添加第二根手指。同樣，他應該非常緩慢和謹慎地執行此操作，按照您的指示和反饋繼續、減速、停止或慢慢退出。
一旦他可以輕鬆地用兩根手指插入和取出，然後嘗試使用三根手指，或者您可以開始肛交。
不要麻木—— 在肛交時，您可能會想買一種能讓肛門麻木的產品。但是，這些產品不是潤滑劑，它們會阻止您了解您的身體發生了什麼。當發生嚴重撕裂時，您可能會麻木。麻木成分也可能是刺激物。
6. 他應該從他的背部開始
開始肛交最舒服的姿勢是讓你的男人仰臥，這樣你就可以控制了。這意味著他更難插入你，而你更容易控制插入的深度和插入的速度。
所以讓他仰面躺下，並要求他不要插入你的身體。相反，他應該保持靜止。
在你的男人和你的臀部塗上一些潤滑油後，你可以像女牛仔姿勢 甚至亞洲女牛仔姿勢一樣跨坐在他的膝蓋上。
抓住他的陰莖，然後慢慢將其引導到您的肛門內。一定要慢慢來。正如我上面提到的，如果您感到不舒服或感到任何類型的疼痛，請停止並讓您的括約肌放鬆他的陰莖。一旦成功了，你就可以試著讓他更深入一點。
當你的男人完全進入你體內，無法再深入時，你可以慢慢抬起身體。
這裡最主要的是慢慢來。您不想傷害自己，所以如果您感到任何不適，請放慢速度，甚至停下來讓自己放鬆。與此同時，你的男人應該保持仰臥，而不是抽插。
一旦你覺得在你的男人身上上下移動很舒服，那麼他就可以開始通過推動自己來更多地參與進來。請記住，您仍然需要在這裡進行控制。因此，如果他太過分了，請告訴他放慢速度或停下來。
就是這樣！
這是學習如何進行無痛肛交的最簡單、最流暢的方法。但我們不要就此止步……
是時候換檔學習一些高級肛交技術了，這樣您就可以發現如何進行令人深感滿意的肛交並享受身體顫抖的肛交高潮。
7. 最佳肛交姿勢
以女牛仔 或亞洲女牛仔的姿勢進行肛交很好，但如果它們是您使用的唯一姿勢，那麼您就會錯過很多樂趣。
保持領先——您可以在肛交時嘗試坐在男人的膝上。
從後面——一旦你對你的男人有更多的控制權和所有的抽插感到舒服，那麼你可能想嘗試一些後入式的姿勢，讓你的男人從後面操你。
8. 高級肛交技巧
一旦您掌握了肛交的基礎知識，就該換檔並開始嘗試新的和更令人愉悅的技術，以使您的性高潮更加強烈和愉快。
你的陰蒂——在肛交過程中，你的陰蒂不會受到刺激，因為你的男人幾乎不可能將他的身體移動到每次中風都能刺激它的位置。考慮到這一點，這裡有一些替代方法來撫摸它。
- 你自己的雙手——畢竟，你知道你的陰蒂對什麼類型的刺激反應最好！您可能想竊取這 14 種陰蒂自慰技巧中的一些，並在肛交時使用它們。或者，您可以使用這 8 種強大的指法技巧和技巧自己指法。
- 他的手——如果你的男人正在使用這19 種肛交姿勢中的一種，那麼他需要做的就是伸手並開始摩擦和按摩你的陰蒂和陰道。他甚至可以使用我剛才提到的自慰和指法技術。
- 振動器——使用振動器是一種超級令人滿意的肛交技術。你會感覺到你男人在你體內的每一寸，同時你會感覺到你的振動器對你陰蒂的力量。這會導致一些非常強烈的性高潮。這裡有 9 種在性愛過程中使用振動器的令人非常滿意的方法。
嘗試一些玩具——你男人的陰莖並不是唯一能刺激你肛門的東西。您可以在陰道性交期間使用許多玩具，它們會給您帶來難以置信的肛門快感，例如：
- 對接塞——這些是帶有喇叭形底座的錐形玩具，您可以從肛門插入並保持在原位。如果您喜歡“豐滿”的感覺，那麼您會喜歡在性交時使用肛塞。大多數性用品商店也出售振動式肛塞。
- 肛門珠 – 這些由連接的圓形珠子組成，幾乎就像一條項鍊，您可以將其插入肛門然後拉出。許多人發現在性高潮時將珠子拉出來會增強它。
- 潤滑劑發射器 – 這些類似於注射器，用於在肛交前將潤滑劑注入您的肛門，以便您男人的陰莖或您的玩具更容易滑入。
雙插入——如果直截了當的肛交對你來說還不夠，那麼你應該嘗試雙插入，讓你同時被插入肛門和陰道。
如果你不喜歡同時擁有兩個男人的想法（和失去控制），那麼在你的男人插入你的肛門時在你的陰道使用假陽具是完美的替代品。
當酒精有幫助時——我一般不建議將酒精和肛交混合使用，但如果您事先感到緊張或焦慮，那麼事先喝一杯葡萄酒或一瓶啤酒可以緩解這些緊張情緒。
肛門訓練——許多女性喜歡肛交並從中體驗到強烈的性高潮，而另一些女性則覺得性高潮太不舒服而無法享受。這種疼痛和不適的原因很簡單。
如果您很少進行肛交，那麼您的括約肌永遠不會習慣於為您男人的陰莖放鬆。這意味著每次您進行肛交時，您的括約肌都感覺像是第一次，它永遠不會學會完全放鬆和開放。
克服這個問題的唯一方法是定期進行肛交。這樣，您的括約肌就會習慣在您的男人周圍變得飽滿和放鬆。如果您沒有機會進行定期肛交，那麼我的建議是嘗試使用帶有喇叭形底座的假陽具（這樣它就不會被吸入您體內）或在自慰時使用肛塞來訓練自己的肛門。
9. 肛交甜蜜點
一旦你和你的男人嘗試過幾次肛交，你就會開始注意到你的括約肌放鬆得更快，並且肛交對你來說變得越來越愉快。
當這種情況開始發生時，您需要開始做一些實驗，以便您了解如何從肛門中獲得最大的樂趣。最簡單的方法是嘗試新職位。
除了嘗試新職位，您還需要嘗試以下一些事情：
- 嘗試短而淺的筆觸以及長而深的穿透性筆觸，看看你喜歡什麼。大多數夫妻發現他們實際上喜歡在兩者之間交替。
- 嘗試不同的角度。某個特定的角度是否比其他角度感覺更好？做一點實驗，看看你喜歡什麼。
- 一個很好的肛交技巧是加入一點支配和服從的遊戲。你可能會發現，當你的男人控制著你時，肛交會更性感，反之亦然。
10. 肛交安全
肛交可以帶來巨大的樂趣，但也有一些安全注意事項需要考慮。我知道這聽起來像是我不太有趣的肛交技巧之一，但安全性行為可不是鬧著玩的。
避孕套 – 無保護的肛交被認為是傳播性傳播感染 (STI) 和疾病的高風險活動，比陰道性交更甚，因為肛門比陰道更脆弱。事實上，CDC 認為肛交是傳播 HIV 風險最高的性活動，尤其是作為接受者感染 HIV 的可能性高出 13 倍。
您可以從肛交中獲得的其他性傳播感染包括：
- 衣原體
- 生殖器皰疹
- 尖銳濕疣
- 淋病
- 梅毒
- 乙型肝炎
- HPV，可以表現為肛門疣
不僅可以把感染傳染給你，你也可以把傳染給他（HIV可以通過直腸液傳播），所以我強烈建議你在肛交時戴避孕套。有些人甚至說沒有肛交就永遠不可能 100% 安全。
您的伴侶可能會在肛交期間猶豫是否使用避孕套，因為沒有懷孕風險（當被問及他們最近的性交經歷時，人們更經常使用避孕套進行陰道性交而不是肛交 ）。但在性方面，安全應該是重中之重。
您可以在肛交期間使用女用避孕套，但其中一些更容易滑落或導致出血。
正如我之前提到的，你不應該將油基潤滑劑與乳膠避孕套一起使用。這樣做會降解材料，導致撕裂和破損 。堅持使用有機矽和水基潤滑劑。
如果您更喜歡馬拉松式性交，您可能希望比陰道性交更頻繁地使用新避孕套。肛交可能更容易使安全套破裂。
不要二次浸入——從肛交轉換為陰道性交而不更換避孕套並徹底清潔他的陰莖會導致感染，稱為細菌性陰道病。同樣重要的是，男男性行為女性的肛交與她們患細菌性陰道病的可能性更高有關 。我認為不言而喻，陰道內的糞便是個壞主意。
這同樣適用於口交。如果您想從肛交改為給他口交，您需要先徹底清潔他的陰莖，否則有感染的風險。順便說一句，如果您想了解如何為您的男人提供他一生中最強烈的口交，那麼您應該閱讀此處的口交指南。
玩具——上述建議也適用於肛門使用性玩具。使用假陽具/振動器/肛塞然後切換到一些陰道插入將需要首先徹底清潔。
一個快速的方法是用安全套將玩具完全蓋住，然後係好末端以在玩具周圍形成密封。然後當你用完肛門時，小心地取下避孕套，換上一個新的避孕套。然後您可以安全地在陰道內使用它。
雖然大便失禁是一種，而肛門癌是另一種肛交風險，但遵循安全預防措施可將肛交副作用的風險降至最低。
11. 溝通與反饋
我總是對夫妻之間經常不談論他們的性生活感到驚訝。
很多人不了解疼痛的可能性，或者您需要花幾分鐘時間讓您的括約肌放鬆。許多夫婦間接地談論這些事情，從不完全表達他們的需求。
間接不是一個大問題，但經常給對方更具體的反饋會更有幫助。
如果您不喜歡肛交的某些方面，請確保您的男人知道。與其說“沒關係”，不如說得更具體。
“我需要更多時間來放鬆你的陰莖”或“你的陰莖對我來說有點太大了，所以感覺很痛”或“下次，如果你完全不插入，我將不勝感激我控制節奏”
一定要徵求他的反饋意見。當你們都弄清楚哪裡出了問題，什麼是對的時候，你們都可以改變事情，隨著時間的推移變得越來越愉快。我說的是位置，誰在控制，你的男人的推力有多快或多深，以及他使用的其他技術。
順便說一句，這個建議不僅僅適用於肛交。你應該把它應用到你性生活的方方面面。這樣你們都可以發現如何讓彼此滿意。
關於更好的溝通和相互反饋，您可能會意識到自己絕對討厭肛交。對此保持沉默並不是一個好主意。相反，你應該以一種直截了當、非評判性、非對抗性的方式讓你的男人知道你對此的感受。如果您喜歡它，也一樣，一定要讓他知道！
12. 男性肛交
女性並不是唯一可以通過肛交達到性高潮的人，許多男性也可以。男人的屁股裡有一個叫做前列腺的腺體，它非常敏感，許多男人覺得受到刺激會非常愉快。女孩沒有前列腺。
所以，如果你和你的男人思想開放，那麼你們可能會對用性交帶插入他感興趣。用皮帶插入你的男人的肛門被稱為釘住，這對你來說非常像肛交，有些人喜歡它，而另一些人則不太感興趣。這也意味著上面的所有建議都適用於用性交固定你的男人。
當然，如果你想給你的男人一些肛門刺激，你不必直接去盯住他。還有其他方法可以做到這一點。他可以嘗試插入對接塞。或者，如果您願意，您可以在性交或手淫（此處為手淫提示）或口交期間將塗有潤滑劑的手指插入他的屁股。
13. 肛交常見問題解答
我們已盡力使這份肛交指南詳盡無遺，但您可能還有更多問題。所以我們已經回答了最常見的肛交問題：
女人喜歡肛交嗎？ 一項針對 1,260 名女性的研究
我如何為肛交做好準備？
什麼是好的肛交姿勢？
我怎樣才能像專家一樣吃屁股？
如何給我的男人做前列腺按摩？
懷孕期間可以肛交嗎？
我可以通過肛交懷孕嗎？– 簡短回答：不太可能
肛門痛嗎？
肛交安全嗎？
為什麼男人喜歡肛交？
到底什麼是邊緣工作？
什麼是肛塞，我如何使用它來獲得更多樂趣？
什麼是掛鉤？
14. 現在呢？
既然您知道如何與您的男人進行既令人滿意又有趣的肛交，我的建議是您閱讀《肛交指南》的下一章，了解如何為肛交做準備。在那之後，一定要檢查出最好的肛交姿勢，然後學習如何吃屁股（它可以非常愉快和超級變態）。如果你的男人熱衷於肛交，那麼一定要學會如何給他做前列腺按摩。
